Cours collectifs de Yoga
J’ai toujours adoré l’énergie qui se dégage des cours de yoga et les belles rencontres que j’y ai faite.
Voila pourquoi c’est toujours une joie pour moi d’insuffler cette énergie dans les cours collectifs de yoga et de guider mes élèves dans leur chemin en démontrant et en corrigeant les postures (asanas).
Je propose des cours collectifs de Yoga en petit groupe.
Yoga Integral
Le yoga Integral c’est tout simplement un yoga qui dans un seul cours intègre toutes les facettes du yoga. Pendant ce cours on va pratiquer
- Des pranayamas (respirations)
- Chanter des mantras
- Utiliser des mudras
- Approfondir une posture
- Faire un petit vinyasa (enchainement de postures)
- Des exercices de détente.
J’ai opté pour ce type de pratique car il permet d’avoir une pratique complète, idéale à n’importe quel moment de la journée. En début de journée et en milieu de journée cette pratique permet de mieux aborder son travail et en fin de journée d’évacuer toutes les tensions accumulées.
Yin Yoga
Formée en 2017 par l’incroyable Bernie Clarck à VANCOUVER au Canada, je propose des cours de yin Yoga similaire aux sien. Ces cours vous procurerons
- une incroyable détente physique et mentale .
- Une énergie douce pour passer une bonne soirée et favoriser un bon sommeil
- Avec une pratique régulière , vous gagnerez en souplesse
- Une baisse de la tension artérielle quasi immédiate
Alors vous êtes en bonne santé, vous êtes actifs ou aimeriez trouver une activité complémentaire a votre sport favori (Denis, golf , course a pieds , vélo ou autres).